Október eleje

2010.10.02. 12:20

Hurrá! Itt az október eleje, és én marha jól érzem magam, köszönhetően annak, hogy az Aranyhal Project nagyszerűen fut (nálam). Be kell vallanom, az elején nem voltam biztos benne, hogy mégis mennyi pluszt ad, ha elkezdem, de most már látom, hogy meghatározza a mindennapjaimat. Sajnálom, hogy a sok tagunkból már majdnem mindenki eltűnt, de attól függetlenül, hogy nem úgy alakultak a dolgok, mint az elején kitaláltam, tetszik a Project. :D

Velem sokminden történt az elmúlt hónapokban, az ész nélküli cselekvéstől már eljutottam a tanulásig, megismerésig, és ennek köszönhetően sokat haladtam előre.

Pénzügy: a suli mellett dolgozom, és mivel nem kell albérletre, kajára, hasonlókra költenem, a fizetést többnyire saját célokra fordíthatom (illetve gyűjthetem). A blog elején kitűzött 100 ezer forint két-három napon belül teljes egészében a számlámon lesz, így a kövekező kitűzés már 150 ezerről szól. Emellett ismerkedem a befektetések, hálózatépítések világában, és van is egy nagyon jó lehetőség, amibe egy héten belül belevágok.

Edzés/Táplálkozás: ezen a területen sokat informálódtam, próbáltam információt gyűjteni kondi és testsúlyos edzés témákban is, és végülis a testsúly mellett állapodtam meg. Naponta, kétnaponta edzek, emellett nagyjából figyelek a negatív energiamérlegre - a következő lépés az lesz, hogy több figyelmet fordítok arra, hogy számon tartsam az energiabevitelemet.

Szexualitás: Faja. :D Sok értelemben kiléptem (kiléptünk) a komfort zónámból, sokat tanultam, az önálló "gyakorlások" során sokmindent kitapasztaltam, a Multiorgazmusos Férfi c. könyv olvasása közben sokat tanultam, és a haladás is elég jó. Szerintem is, és a barátnőm szerint is változtam. :P

Saját bőrömön is megtapasztaltam, hogy a célkitűzéssel, és a vággyal, hogy elérjem a célokat, mennyivel közelebb kerülök hozzájuk. Itt vannak a fejemben a céljaim, és akármikor elgondolkozok, mivel foglalkozzak épp, mindig az ezzel kapcsolatos dolgok jönnek előre.

Szeptember 7

2010.09.07. 18:19

Szeptember eleji jelentés:

Elindult a suli, hihetetlen mennyiségű IOI jön, kino megy ki, nyitás minél többször,  néha már én is megijedek a reakcióktól, hogy mennyire működnek a dolgok.

Úszást épp ma kérdeztem meg, már csak be kell ütemezni a napirendbe.

Vezetés, ez az egyik leganyagiasabb dolog, de benne áll egy vagon pénz, akkoris befejezem most már!

Meló, ígértek pár telszámot/cégnevet, mert hogy a diákmunka lehúzás, de asszem egyelőre diákmunka lesz...

Augusztus eltelt

2010.09.02. 23:04

Eltelt az indulás óta az első hónap, így itt vagyok, hogy beszámoljak a fejleményekről.

Egy hónappal ezelőtt jópár kitűzéssel indultam neki a projectnek, és jó mesébe illően csináltam is őket, meg nem is - menet közben ugyanis változnak a dolgok, néha belátja az ember, hogy ami korábban még jónak tűnt, nem fog menni, vagy nem így kell csinálni a dolgokat. Részben azért, mert rájöttem, hogy a tanulás megelőzi a cselekvést, részben pedig azért, mert fontossági sorrendet állítottam a célok közt, nem csináltam meg mindent, amit hónap elején kiírtam. Na de lássuk a részleteket.

Pénzügy

Elolvastam egy 33 rövid cikkből álló sorozatot, és egyből elkezdtem alkalmazni a kritikus részeit - a hónaban minimálisat költekeztem, tulajdonképpen néhány mekis fagyin kívül semmi feleslegeset nem vettem, leszoktam a napi szintű energiaitalvásárlásról, és a kaját is itthonról hordtam. Hihetetlen volt, hogy a hét végén annyi pénz volt a tárcámban, mint az elején.

Elkeztem pénzügyi sikerességgel kapcsolatos dolgokat olvasni, mint például a Gondolkozz és gazdagodj című könyv, vagy a Pénzmágnes Magazin.

A pókert a hónap közepéig még tanultam, aztán egyre jobban elhanyagoltam. Valami mentális ellenállásba ütközök, amikor pókertanuláshoz kezdenék, és egyelőre nem tudom, hogy azért, mert rosszul csinálom, vagy azért, mert nem elég erősen. (Bár mint sikerességgel kapcsolatos könyvekből tanultam, inkább az előbbi.)

A munkámmal keresett pénzhez még nem is nyúltam! A júliusi utalás összege még érintetlen a bankszámlámon (ugye azonkívül már nem is volt rajta semmi), és a következő utalás pár napon belül megérkezik, ehhez képest a pénztárcámban levő összeggel még hetekig ki tudnám húzni.

Egészség

A GTG edzést, amit erre a hónapra terveztem, majdnem rendszeren csináltam, és nagyon örülök a fejlődésnek. Sajnon az a "majdnem" szócska ott van, mivel nyaraláskor, munka közben nem foglalkoztam a fekvőtámaszokkal - tudom, ha többet beleadtam volna, már biztosan menne az 1-1 szabályos félkezes fekvőtámasz. Mindenesetre haladok tovább, és a kondi elkezdéséig csinálni fogom.

A pénzügyekhez hasonlóan elkezdtem edzéssel és megfelelő táplálkozással kapcsolatos írásokat olvasni, hogy többet megtudjak a hogyanokról és miértekről, amikkel korábban egyáltalán nem foglalkoztam. Addig nem kezdem és a kondizást, amíg nem tudom, hogy mit miért csinálok, és hogy mi a célom vele.

A táplálkozásom sokkal színesebb lett ebben a hónapban, most már figyelek arra, hogy egyek zöldségeket, gyümölcsöket, és hogy naponta többször, de kevesebbet egyek. A hónap során olvastam kalóriadeficitekről, meg hasonlókról, amit kezdek érteni, és hamarosan a gyakorlatba is átültetem.

Az aerob edzést teljesen kihagytam (leszámítva a 9 emeletnyi lépcsőzést). Ennek részben van oka, de részben arról van szó, hogy problémát emlegetem, és nem a megoldást keresem.

Szexualitás

A Kegel gyakorlatokat sokáig csinálgattam, úgy értem minden nap csináltam, de gyakran nem az előírt mennyiséget, majd gyanúm támadt egy esetleges mellékhatásról, és mivel senki sem tudta megcáfolni, egyelőre hanyagolom a dolgot.

A "gyakorlás" megvolt. És a szexet is változatossá tettem, barátnőmmel olyan dolgokat csináltunk, mind az én, mint az ő komfortzónáján kívül volt. És jólesett. :D

Mivel a három nagy terület közül a Szexualitás áll leghátul, tulajdonképpen le sem baszom magam, hogy nem olvastam/néztem semmilyen okításra szolgáló anyagot, mert a másik két téma jobban lefoglal.


Összegzés

Jól telt az augusztus, és bár közel sem teljesgázzal haladtam a céljaim felé, jó látni a változást. Látom, van, aki írogat ide a blogra, valaki teljesen elfelejtette... egy darabig gondoltam rá, hogy valahogy fel kéne dobni a dolgokat, visszacsábítani az embereket, de végülis minek... Örülök, ha tudok valakine segíteni, de szerencsére a saját dolgaimhoz csak én kellek. Aranyhal Blog lesz, amíg én itt vagyok. :)

Zioxx - Update

2010.08.29. 23:08

Na szóval... jelentkezem egy rövidre fogott beszámolóval.

Testedzéssel jól haladok, a diétában voltak megrendülések néha, de ennek ellenére jól láthatóan és gyorsan változok.

A többi témakört még éppen csak elkezdtem, most kezdődik a tanulás, így az kerül előtérbe..

 

Lezárásul annyit mondhatok, hogy nem telt haszontalanul ez a hónap, de volt amikor szemelől tévesztettem a célomat, kielemeztem a hibáimat, és most újult erővel fogok neki a következő hónapnak.

Célok - James Bond

Címkék: célok tervek bond james

2010.08.26. 00:24

Célok

 

(Sorban, de nem fontossági sorrendben még)

 

"A céljaidat vésd sziklába, a terveidet írd homokba

 

"Cél=Határidős álom!”

 

 

ÉLET

 

  1. Cél: Jogsi befejezése

    Határidő: 2010.09.10. (elkezdés) 2011.02.01. (befejezés)

    Teendők: Elmenni vezetni, testben és lélekben is ott lenni ne „csak betenni a seggem az autóba”.

    Miért: Hasznos pl. munkához, könnyű eljutni bárhova kocsival, nem kell alkalmazkodni buszhoz, befektetés a jövőbe.

     

  2. Cél: Időgazdálkodás

    Határidő: MOST

    Teendők: Gép kilövés legkésőbb éjfélkor, leszarni, hogy megy egy MSN gém. Non-needységet sugároz.

    Miért: Mert az ÉN életem az ENYÉM!

     

  3. Cél: Testedzés → Úszás

    Határidő: 2010.09.10.

    Teendők: Uszodabérletet venni, heti 2-3 napot kijelölni, ezeken a napokon egy időpontot kijelölni, amitől eltérni csak atomkatasztrófa illetve fklóz okokkal lehet. Úszás időtartama minimum 1 óra.

    Miért: Napi legalább 10 perc mozgás javítja a közérzetet, tisztítja a gondolkodást, fejleszti az állóképességet. Úszásnál nem izzadod ki az agyad, és mégis nűvel.

     

  4. Cél: Állandó diákmunka

    Határidő: 2010.09.10.

    Teendők: Rendszeresen zargatni a diák meló cégeket, illetve nyitott szemmel járni.

    Miért: Anyagi biztonság; kapcsolatépítés → kapcsolati tőke

     

  5. Cél: Ruhatárfrissítés

    Határidő: 2010.09.01.

    Teendők: [plázázás betervezve, pénteken megcsinálom]

    Miért: A kinézet nem sokat számít, de nem akarok hátrányból indulni, inkább nulláról, de még inkább pozitívból. A közérzet viszont rengeteget számít, ami pedig kisugárzik → Vonzás Törvénye, attitűd

     

     

  6. Cél: Szilveszteri helyszín, barátnővel [alternatíva: valahol buliban, DE NEM OTTHON]

    Határidő: 2010.12.31. 12:00

    Teendők: Szervezés, érdeklődés; utánajárás; foglalás; proaktivitás

    Miért: Elegem van az egyedül töltött szilveszterekből, most és mindörökre!

ÖNFEJLESZTÉS

 

  1. Cél: Folytatni a napi legalább 30 perc önfejlesztő olvasást lefekvés előtt

    Határidő: FOLYAMATOS

    Teendők: Olvasni minden nap legalább 30 percen keresztül. Pease – Testbeszéd Lexikon-t befejezni.

      Következő könyv: Florence Littauer – Személyiségünk rejtett tartalékai

    Miért: Mert bármi ami meg akarsz tudni, valahol le van írva egy könyvben, és formálja a gondolkodásmódot, a világlátást, és a személyiségtípusok, az egy nagyon izgalmas, és hasznos téma. Az anyag egész este tud dolgozni a tudatalattiban.

     

  2. Cél: Folytatni a napi 1 (~40-70 perc) önfejlesztő előadás hallgatást, lefekvés előtt

    Határidő: FOLYAMATOS

    Teendők: Időgazdálkodás; már kezd szokássá válni, de még lehet rajta erősíteni.

    Miért: Hihetetlen gondolkodásmód változást indít be; befektetés a jövőbe; attitűdépítő; személyiségfejlesztő; gondolkodásmód fejlesztő;

     

PÉNZ

 

  1. Cél: Tartani a szabályt, miszerint a pénzem 10%-a az ENYÉM!

    Teendők: Minden bejövő pénzösszegből 10%ot elkülöníteni, melyhez hozzányúlni TILOS!!!

    Miért: Az ember ugyanolyan jól meg tud élni 90%-ból mint 100%-ból, de sok kicsi sokra megy elve alapján kialakul egy biztonságot adó tőke, amit csak szupervészhelyzet esetén szabad érinteni,

      További cél: Elérni a 20%ot.

 

 

PUA

 

  1. Cél: Szocializáció

    Határidő: 2010.09.01. - 2011.06.15.

    Teendők: Elővenni a szuperszangvinikus személyiséget, és mindenkivel kapcsolatba kerülni; rengeteg új ismerős szerzés; új suli, CSAJOK, méghozzá 4 évfolyam alattam → FKLÓZ

    Miért: Később eszméletlen fontos lesz a KAPCSOLATI TŐKE!

     

  2. Cél: Barátnő

    Határidő: 2010.12.31. 23:59

    Teendők: Szociális vagyok, mindenki a barátom, game mindenhol, kalibráció, KINO, eszkalálás, zárás

    Miért: 4 évfolyamnyi csajdús osztály jár alattam; lelki egészséghez hozzájárul; párosan szép az élet :); gondolatokat jó megosztani valakivel

     

  3. Cél: FKLÓZ / Sexual Activity

    Határidő: 2010.12.31. 23:59

    Teendők: Szociális vagyok; FUN+INTENT=COOLGUY; társasági élet; leader of the men; party; #/k/FB/F-CLOSE;

    Miért: Mert örömet szerez másnak, illetve örömet okoz; az élet megszínesítője.

     

  4. Cél: Kalibráció

    Határidő: FOLYAMATOS

    Teendők: Eljárni kalibrálni: Buli/stb

    Miért: „Soha nem leszel olyan újra fiatal, mint ma vagy … használd ki!”

    Extra: Egyedüli nyitás, ebből zárás, wing nélkül.

Nagyjából ennyi. formázásért bocsi, OpenOfficeból másoltam.

 

Célok - Question

2010.08.25. 12:10

(itt vagyok ismét, új e-mail címmel, Memphisnak köszi a türelmet... :D)

 

Sziasztok!

Elsőként köszönet Memphisnek az oldal létrehozásáért, céljaim a következők:

Idén ősztől újra egyetemista leszek, ez számos többletkiadással fog járni, amelyet nem szeretnék teljes egészében a szüleimre hárítani, hanem végre (legalább részben) az önellátásra akarok törekedni. A bankszámlámon lévő félretett pénzem is elfogyott: éppen ezért fel fogok keresni néhány diákmunka-közvetítőt, és havonta legalább 40 ezer Ft-ot akarok majd keresni (amely legalább a kollégium/albérlet költségét és az útiköltséget fedezi).

Fontos célom a beszédem fejlesztése: beszédhibám az élet minden területén (így a PUA-ságban is) erősen visszavet, ezért naponta 20-30 percet fogok meditálni, amely során feldolgozom és feloldom magamban az ezt kiváltó érzelmeket. Mellette naponta további 20-30 percet töltök hangos olvasással, gyakorlással. A meditáláshoz kapcsolódik Eckhart Tolle A most hatalma című könyve, melynek tanácsait - többek között a múlton és a jövőn való rágódás helyett a jelenben levésről és a fájdalomtest megfigyeléséről - követni fogom. Ez segít majd abban is, hogy a needységet tökéletesen megszüntessem magamban és ne másoktól várjam azt, hogy majd boldoggá tesznek.

Tanulmányaimmal kapcsolatban a legfontosabb célom a legalább négyes átlag, mivel jövőre ösztöndíjat akarok kapni. Ha időm engedi, szeretnék elkezdeni egy új nyelvet is, valószínűleg a spanyolt.

Fizikai állapotomat thai boksszal fogom fejleszteni: ez nem csupán fizikai, hanem mentális tartást is ad majd. Siófokon megfigyeltem, hogy többek között azért sem merem elengedni magam egy szórakozóhelyen, mert tartok a kötekedő amogoktól. Ez a küzdősport reményeim szerint ennek a félelemnek a legyőzésében is segít majd. Ha jól haladok és az anyagi céljaim is sikerülnek, szeretnék elkezdeni mellette kettlebellezni. Ennek érdekében felkeresem a helyi egyesületet és érdeklődöm majd az edzésekről.

PUA: most egy időre a sor legvégére kerül. Egyetemvárosomban összeismerkedek majd a helyi PUÁ-kkal, és - a munka melletti szabadidő függvényében - heti egy-két night game-t és/vagy daygame-t tolok majd.

Friss dolgok

2010.08.25. 00:11

A blogunk egyre bővül, ma újabb jelentkezők kaptak meghívást. Üdvözlök mindenkit itt! :)
Úgy látom, ideje feldobni a hangulatot, íme néhány dolog az Aranyhal Bloggal kapcsolatban.

Először is, a bejegyzésírás: Sajnos, mivel ilyenek a blog.hu beállításai, csak úgy tudtok írni, hogy én tudom aktiválni. Azért van így, mert a "Tag"-ok csak vázlatot írhatnak, amit nekem kell aktiválnom, míg a következő rang, a "Szerkesztők" már mindenki más bejegyzését is tudják módosítgatni, amit nem nagyon szeretné(n)k. Sajnos ez így marad, de nem fogom senki bejegyzését visszatartani.

A következő dolog a kommentelés: Beállítottam, hogy kommentelhessük egymás bejegyzéseit - sajnos ezzel egyidőben minden más blog.hu-s felhasználó lehetőséget kapott az írkálásra - hogy ez jó, vagy rossz hír, majd meglátjuk. Most már lehet véleményeket fűzni egymás gondolataihoz, segíteni, motiválni a másikat.

Harmadikként az inaktívitásról szólok: Látom, elég lassan akar beindulni a dolog, és bár igaz, én sem jártam el jó példával a havi kitűzésekkel kapcsolatos beszámolókkal, más sem írt. Csináljátok? Csináljuk! Én csinálom, és ígérem, hamarosan itt fog díszelegni a lista, amiket eddig tettem. Örülök, hogy megosztottátok a céljaitokat, de tudjátok, ez még csak a kezdet! :)


Aki tud a blogunkhoz illő, célkitűzéssel, sikerességgel kapcsolatos cikkeket, esetleg könyveket, ebookokat, az nyugodtan ossza meg, illetve linkelje be. Ez csak a tényleg jó, és ide illő tartalomra vonatkozik, kérem ne árasszuk el az oldalt mindenféle tucatcikkekkel.

Keith Ellis: Csodalámpa
Íme egy sokak által emlegetett és ismert könyv, ami a célokról, célkitűzésekről szól. Ha valamit érdemes elolvasni a témával kapcsolatban, az valószínűleg ez a nem hosszú könyv, ami sokmindent megváltoztathat a gondolkodásunkban.

James R. Sherman: Csináld
Bevallom, ezt a könyvet nem ismerem, de hallottam már róla jókat, és most a linkjét is megtaláltam. A halogatás leküzdéséről szól, amivel rengeteg időnket szúrjuk el, és hagyjuk magunkat eltávolodni céljainktól.

Beast

2010.08.21. 20:34

Csatlakozom én is a csapathoz. Jó dolog hogy megszabjuk a céljainkat, de ez még önmagában kevés. Asszem kivétel nélkül mindenki leírta hogy át szeretné alakítani a testét, és ennek érdekében mit fog tenni. Csak erről tudok nyilatkozni, mivel ebben a témában elég jártas vagyok. Nagyon megnehezítitek a saját dolgotokat, mert objektívan álltok a kitűzött célhoz. Először érdemes lenne megérteni a testetek működését, és csak utána elkezdeni az átalakítást. Ha tanulásba ölitek az első heteket, és nem edzésbe, pillanatok alatt el fogjátok érni a célt. Ha nem tanuljátok meg, akkor viszont szélmalom harc, és bármennyire keményen dolgoztok, nem fogjátok elérni.

Minden cél elérésében kulcsfontosságú hogy objektívan gondolkodj. Viszont minden emberre jellemző, hogy a mindennapok tevékenységeiben szem elől téveszti, hogy amit épp csinál, az mivel viszi őt közelebb a céljához. A ti esetekben ez úgy nézne ki, hogy bár látnátok időről időre változásokat a testeteken, nem értenétek hogy miért kell ilyen hatalmas energiabefektetés ilyen kis változáshoz. Aztán jó esetben felmerülne bennetek az a kérdés, hogy biztosan jól csináljátok-e, amit csináltok. Mi a kapcsolat az edzés és a jó test között? Miért visz közelebb egy jó testhez az, ha a súlyzókat emelgeted? Ameddig ezekre a kérdésekre nem tudsz pontos választ adni, nem dolgozol hatékonyan.

Az, hogy ismét objektív lehess, és belásd, hogy valamit rosszul csinálsz, elég kellemetlen dolog. Az emberek 99%a nem teszi meg, kifogásokat és magyarázatokat keres. A maradék 1% az, akiből sikeres ember lesz és eléri céljait.

 

Az én céljaim január 1.re:

1. 105kg testsúly elérése jelentős testzsír % növekedés nélkül

Itt a képlet viszonylag egyszerű. Tanulás-tesztelés-munka. Semmi kétségem afelől hogy el fogom-e érni a kitűzött célt :)

 

2. Új vállalkozás beindítása és a már meglévő felfuttatása

 

Sajnos itt még elég kevés a tudásom, ezért mostantól igyekszem hiteles forrásokat találni hogy tanuljak, és ne esetleges legyen a vállalkozásaim sikere. Ha valaki tud ebben hasznos tippeket vagy olvasványokat adni, azért nagyon hálás lennék.

 

3. 40 kredit teljesítése

 

Ez viszonylag egyszerű, de annál időigényesebb feladat. Ha elég energiát fektetek bele akkor 100% hogy sikerül.

Zioxx - Céljaim

2010.08.13. 10:36

Rövid mérlegelés után egyértelműen kirajzolódott bennem, hogy ez hasznos lesz. Rólam azt kell tudni, hogy különösen lusta faj vagyok, ha nincs motivációm, ezért pont erre a blogra van szükségem, hogy erőt merítsek belőle a gyenge pillanataimban. :)

 Én 3+1 területet választottam ki főként, amikben jelentősen fejlődni kívánok.

Tanulóként, az első helyen természetesen a tanulmányi eredmények javítása áll. Az benne az érdekes, hogy eddig a pontig is nagyon jó tanuló voltam, minimális erőbefektetéssel. Ezt úgy kell elképzelni, hogy egész évben összesen, ha tanultam 4 órát, emellett lettem évvégén 4,5-es tanuló és kerültem be matematika verseny országos döntőjébe. Belegondoltam, hogy ha egy kicsivel több erőt is fektetnék bele megtöbbszöröződne az eredmény.

Második pontnak azt tűztem ki, ami nem teljesen következik az előzőből, a képességeim fejlesztését. Na, most sem panaszkodhatok, de ha van hova fejlődni, miért ne tenném meg? Most erőbefektetés, de a jövőben több százszorosan térül meg, ebben biztos vagyok. Ebbe beleértem a pick up képességeim is.

A harmadik pontot már elkezdtem megvalósítani, ez az edzettségemről szól, már április óta járok edzeni. Így is rengeteget változtam, viszont elhatároztam, hogy még komolyabban csinálom, kialakítok egy étrendet és azt követem.

Az utolsó, extra pontban az időm beosztásáról van szó, nem teljesen egy cél, azért van, hogy az előzőeket be tudjam tartani és még maradjon szabadidőm is. Rengeteg percet töltök el semmit tevéssel, ezeket cserélem le.

 

Tanulmányaim:

-4,8-as átlag felett lesz az eredményem
-Felkészülök az angol emeltszintű nyelvvizsgára, amit jövőre teszek le
-Idén is versenyzek matematikából és fizikából, sikeresen

Mit tehetek ezért:
-Átértékelem a tanulásról alkotott képet a fejemben és izgalmassá teszem
-Érdekes dolog lévén élvezet csinálni
-Ami jelen van angol nyelven, azt úgy olvasom
-Hanyagolom a bulikat, megváltoztak a prioritások az életemben :)

 

Képességeim fejlesztése:

-Agykontroll.. Mindenképpen megtanulok Villámolvasni
-Rengeteg önfejlesztő anyagot olvasok
-PU képességek kalibrálása (érdekes módon ezt tartom a legkevésbé fontosnak)

Mit tehetek ezért:
-Letöltöttem egy Villámolvasás házi tanfolyamot, vizualizálom mennyivel megkönnyíti az életem, gyakorlom
-Jelenleg is teszem, minimum 4 olyan könyvet olvasok
-Pick Up nagyon lent van a prioritási listán, csak gamelni nem járok ki, de ha már elmentem valahova természetesen kalibrálok ahol tudok, szoc.kör game

 

Edzettségem:

-Izmok építése
-Szálkásítok, megtervezek egy komoly étrendet és tartom is hozzá magam

Mit tehetek ezért:
-Az édes nassolni való szarokat mellőzöm, magas tápértékű ételeket eszek csak
-Az edzést jelenleg is élvezem, ezért nem okoz akadályt :)
-Amint megírtam ezt felállok, felöltözök, és lemegyek a kondiba

 

+Időbeosztás:

-Minden percet hasznosan töltök el, nem vesztegetem az értékes időmet

Mit tehetek ezért:
-Lecserélem az unalmas ismétlések nézését a tévében aktív időtöltésre
-Minden napra pontosan megtervezem mit viszek véghez

 

Ui.: Edzés elhalasztva későbbre, 1 óra és megyek fogorvoshoz.

Csülök_

2010.08.10. 18:39

Sziasztok!

Örömmel jelentem, az augusztusra kitűzött céljaimmal nagyon jól haladok.

  • Edzés+diéta részéről nem tudok mit írni. Összeállítottam a tervet, és maximálisan tartom hozzá magam.
  • A második pont: A konfliktusokkal jól haladok, bár elég nehéz, valamint eddig sikeresen haladok önmagam átkeretezésével.

Augusztus - Első hét

2010.08.09. 15:14

Na, elérkezett augusztus - és ezzel az Aranyhal Project - második hete, ideje leírom, mit ügyködtem eddig.

Azokkal a dolgokkal kezdem, amivel nem, vagy nem eleget foglalkoztam, mert bár több dologban előrejutottam, de szálka a seggemben, ha belegondolok azokba, amit nem tettem meg.

- Pókert nem tanultam. Vagyis tanultam, de az minimális volt a szabadidőmhöz képest. A hónap hátralevő részében nagyobb hangsúlyt fogok fektetni erre.
- Aerob edzés teljesen elmaradt, nem voltam se túrázni, és sem lépcsőzőgépet, sem a szobabiciklit nem javítottam meg. Itt meg kell jegyeznem, hogy a munkahelyem egy toronyban van, és ott rengeteget lépcsőzöm. A héten többnyire a kilencedikre voltam beosztva, ez azt jelenti, hogy reggel felmegyek a kilencedikre, a vezetések után általában le a hatodikra a lányokhoz, majd a szünet végén vissza fel, és még van, hogy a földszintre is le kell szaladnom, meg vissza. Esküszöm, jobb, mint a kondibérlet, mert még fizetnek is érte. :D
- Semmi edzéssel vagy táplálkozással kapcsolatos anyagot nem olvastam. Eztuán ráveszem magam, hogy végigolvassam a radaralatt fórum ezzel kapcsolatos részeit.
- Az örömszerzéssel kapcsolatban sem tanultam semmit, bár ezt szándékosan hagytam ki most, nem igazán volt alkalmunk egyedül lenni a barátnőmmel, és jelenleg a szexualitásom jár legelöl, így bevárhatja a lemaradt pénzügyet és egészséget.

- Igyekeztem a 2-3 óránkénti étkezéseket betartani, többnyire sikerült, de sajnos gyakran előfordult, hogy kiment a fejemből, vagy nem tudtam foglalkozni vele.
- Ugyanez volt a zöldségekkel is, sokkal többet ettem belőlük a hét folyamán, mint korábban, de például volt olyan nap is, amikor egyáltalán nem fogyasztottam semmit.
- Kegel gyakorlatok. Ezért lebaszhatom magam, mert bár korábban már sokat foglalkoztam vele, most egyszerűen nem csinálom a megfelelő mennyiséget. Minden nap csináltam, de nem annyit, amennyit kellett volna.

És most jöjjenek az előrelépések. Elszúrtam, hogy ennyi teendőmet elmulasztottam, de büszke vagyok azokra, amiket megtettem, mert látok változást.

- Elolvastam egy 33 pénzügyi tippből álló cikksorozatot, és kijegyzeteltem a rám vonatkozó részeket. Sok jó ötletet adott.
- Elkezdtem takarékoskodni. Erre a pontra nagyon büszke vagyok, mert a hét elején az asztalra kirakott pénzem még mindig megvan. Költöttem kajára, de néhány mekis fagyit leszámítva, csak azt vettem meg, amire tényleg szükségem volt. A másik dolog, hogy megjött a fizetésem, de egyelőre ez a bankban pihen, nem nyúlok hozzá, amíg nem szükséges.
- A GTG nevű edzésprogrammmal nagyon jól állok (ez az egykezes fekvőtámasz különböző nehézségi fokozatait használja), a hét alatt sokat nehezítettem az edzésen, és tisztán látom, hogy hónap végére menni fog a rendes egykezes fekvőtámaszból legalább 1-1.
- A szexuális kontrollért folytatott gyakorlás is jól megy, bár nem volt sok alkalmam zavartalanul "gyakorolni", mégis történtek előrelépések.
- A barátnőmmel, mivel mostanában egyikőnknél sem tiszta a terep, kicsit kinyíltunk a nyilvános helyen történő játszadozások felé. Tetszik, hogy kiléptünk a komfortzónánkból, és azt hiszem, ha lesz hely, ahova mehetünk, ez egyre intenzívebb lesz.


Azt hiszem, tőlem megszokhatjátok ezt a nagy terjedelmet, mert igyekszem pontosan leírni mindent. Rossz érzés, hogy a kihagyott dolgok listája ilyen hosszú, és azon leszek, hogy a következő bejegyzésre lerövidítsem, és inkább az a lista legyen jó kövér, amire büszke vagyok.

Lassan ti is beszámolhattok a fejleményekről, hisz akárhogy telt a hét, azért vagyunk itt, hogy segítsük egymást.

Csülök_ -célok

2010.08.04. 22:40

Szeptemberben gyakorlatilag "új életet" kezdek. Pestre költözöm kollégiumba, és egyetemen fogok tanulni.

Az év utolsó napját a következőképp tervezem(év közben, ahogy alakul az életem, lehet, hogy lesznek újabb célok, amelyeket később tűzök ki):

  • Szeretnék ismét kockás hasat, értékelhető izomtömeggel, szeretnék ismét egy nagyon vonzó külsőt kialakítani magamnak.
  • Szeretnék az egyetemen a lehető legjobb tudasom szerint tanulni, és a lehető legjobb tanulmányi eredményeket felmutatni.
  • Szeretnék egyetem mellett pénzt keresni, hogy ne kelljen nélkülöznöm.
  • Szeretnék boldog és kiegyensúlyozott lenni(a pua is ide fog tartozni)

Amit meg tudok tenni ennek érdekében(én lebontom hónapokra, egyenlőre csak augusztusra tudok tervezni):

Augusztus:

  • Aug. 1-én elkezdtem diétázni, valamint beiktattam a kardió edzéseimet a normál súlyzós edzések mellé.
  • Rendet csinálok a fejemben, lerendezem a megoldatlan, elfolytott konfliktusaimat, valamint megtanulom hatékonyabban kezelni a konfliktusaimat. Kialakítom a saját identitásomat, és csiszolom a stílusomat.-ennek érdekében ismét elolvasom Csernus Nő és A Férfi című könyvét, és bekalibrálom az ott leírtakat. Puával nem foglalkozom augusztusban, maximum pua anyagok olvasása, de nem gamelek ismét, ameddig ez a pont nem teljesül.

A szeptemberi terveket szeptember elején fogom beírni.

 

Stella di Venere - Céljaim

2010.08.04. 15:32

Négy területet választottam ki, melyben jelentős mértékben szeretnék fejlődni. Ezek pedig a következők: munka, pénzügy, egészség, kapcsolatok.

Jelenlegi munkám egyre kevésbé köt le, bár szeretek itt dolgozni és szeretném megőrizni jelenlegi munkahelyem, viszont az időmet hatékonyan és tartalmasan kihasználni, hogy tovább fejlődhessek.

Jelnleg most jól keresem és a kiadásaim is jelentősen csökkentek, hogy végre visszafizettem fennálló hiteltartozásomat. A felszabaduló forrással viszont elég felelőtlenül bántam. Viszont néhány hónapja rákényszerítettem magam, hogy nagyobb összeget különítsek el a megtakarításomba és jobban meggondoljam mire és mennyit költök. Ezt a tendenciát a továbbiakban is folytatom.

Egészségemmel különösebb gondom eddig nem volt. Viszont rossz tartásomnak köszönhetően egyre gyakrabban fáj a hátam. Ezért úgy döntöttem, hogy gyógytornázni fogok egészségem megőrzése érdekében. December 31-én egy csinos nő fog tükörből visszakacsintani rám és ennek érdekében mostantól jobban odafigyelek az étkezésemre is, hetente 3-4 alkalommal fogok a gyógytornán felül edzeni.

Kapcsolatok: hajlamos vagyok eltűnni a szeretteim környezetéből. Ritkán hívom fel a szüleimet, a barátaimat. Szinte mindig ők kezdeményezik a találkozókat velem. A jövőben többet fogok törődni mind a barátaimmal és mind a szüleimmel.
A párkapcsolatomban pedig tartósan a harmónia, a bizalom és a mély intimitás fenntartására törekszem.

Munka:

Mit szeretnék?

  • Átláthatóbbá tenni a munkámhoz tartozó adminisztrációt a kollégáim számára is
  • Az egyes vevőkhöz tartozó kalkulációs táblákat tovább fejleszteni és egységesíteni
  • A munkaidőmet hatékonyan kihasználni és fennmaradó időt fejlődésemre fordítani

Mit tehetek ezért?

  • Minden héten két vevő kalkulációs tábláját átalakítom és minden hozzá tartozó adminisztációs mappát átláthatóbban elrendezek
  • Minden nap 30 percet a munkaidőmből nyelvtanulásra fordítok. Elsősorban az angol tudásom tökéletesítem, ha marad időm az olasz nyelvvel is fogok foglalkozni
  • Ha még ezen felül marad időm, olvasásra fogom fordítani

 

Pénzügy:

Mit szeretnék?:

  • Továbbra is havonta félretenni egy bizonyos összeget.
  • Mellék jövedelem forrást találni

Mit tehetek ezért?:

  • Amennyiben nem sikerül adott hónapban félretenni a megfelelő összeget, a következő hónapban ki kell pótolnom és abban a hónaoban kevesebb pénzből kell gazdálkodnom.
  • Jobban odafigyelek, hogy mire mennyit költök.

 

Egészség:

Mit szeretnék?:

  • Leadni 5 kilót és szép, izmos testet formálni
  • Tartásomat kijavítani

Mit tehetek céjaimért?:

  • Egészségesen táplálkozom, lényeges mértékben csökkentem a kalórabevitelet, felhagyok a nassolással
  • Több gyümölcsöt és zöldséget fogyasztok
  • Hetente 2-szer eljárok kettlebellezni és karv magázni
  • Hetente 1-szer futok, vagy jógázom
  • Hetente 4 alkalommal reggel 20 percet gyógytornázom

 

Kapcsolatok:

Mit szeretnék?:

  • Tartalmas, mély családi, pár és baráti kapcsolatot

Mit tehetek céljaimért?:

  • A kapcsolataimat ápolni fogom
  • A szüleimet hetente kétszer felhívom és havonta 1-2 alkalommal meglátogatom
  • A barátaimmal hetente szervezek találkozót és gyakrabban felhívom őket
  • A kedvesemmel türelmesebb leszek és több figyelmet fordítok rá.
  • Ha bárkivel problémám lesz, nem folytom el magamban és tűnök el magamban mérgelődni, hanem azonnal megbeszélem az illetővel.
  • A jövőben felvállalom a konfliktust
  • Nem mulasztom el megmutatni szeretteimnek, hogy fontosak számomra

Santino céljai

2010.08.03. 21:28

 

Én most nem tudom ennyire összeszedni a gondolataimat, mint ahogy Memphis tette, de leírom mit szeretnék szilveszterkor:
 
Egy jól fizető, biztos állást a hátam mögött.
Ezzel szorosan összefügg, hogy elköltöznék itthonról egy albérletbe, amit fenn is tudok tartani.
Illetve szeretnék magam mellett tudni egy szerető barátnőt, akit én is szeretek.
És persze jobb kondiban szeretnék lenni, mint most, ugyanis már évek óta nem sportolok semmit gyakorlatilag.
 
Olyan apróságok is vannak, hogy szeretnék időt szakítani kedvenc hobbimra, a filmekre, és ezzel kapcsolatos blogomra, illetve másik kedvenc hobbimra, az olvasásra.
 
A lényeg pedig, hogy ma mit tettem ezekért a célokért?
Kerestem állást az expressz.hu-n, be is küldtem egy önéletrajzot.
Megszólítottam ma két valóban gyönyörű nőt, akik pont az eseteim. Sajnos egyik el volt jegyezve, a másik pedig akkor gondolta meg magát, amikor már írta be a számát a telefonomba. Ilyen még soha nem fordult elő velem. Apró öröm, hogy legyőztem egy korlátomat, nevezetesen azt, hogy tökegyedül megszólítottam egy ismeretlen csajt.
Kimentem ma futni, annak ellenére hogy viharos volt az idő, és hogy egy kicsit még mindig köhögök. 10 kört futottam le, ami kb 2 km és lehet, hogy nektek kevésnek tűnik, nekem kurvasoknak tűnt.

 

Céljaim - Memphis

2010.08.02. 23:36

Kezdem a sort, leírom azokat, amiket tőletek is szeretnék látni.

Főiskolás vagyok, így a nyári munkát, a néha-néha kapott zsebpénzt leszámítva nincs keresetem, és a bankszámlámon levő pénz is kiapadni látszik. Elsősorban így a pénzügyeimre kell hangsúlyt fektetnem, meg akarom szilárdítani az anyagiakat, stabil keresetet szeretnék egy olyan dologgal, amit szeretek, bár kissé szokatlan: pókerrel.

Korábban akármit csináltam, elég jól néztem ki (magas vagyok, és korábban normális testalkatú), viszont az utóbbi pár hónapban felszedtem egy csúnya pocakot, és a tavalyi képekhez képest már az arcomon is látszódik a változás. Rossz irányban haladok táplálkozásügyileg, és az edzést is elhanyagolom. Ezen is szeretnék változtatni évvégéig.

A harmadik fontos téma az életemben a párkapcsolatom, és ezzel kapcsolatban a szexualitásomat szeretném fejleszteni. Korábban kisebb gondom volt ilyen téren (ha valaki emlékszik még Extramask-ra a Játszmából..), ami most megoldódni látszik, a célom, hogy megtanuljam kontrollálni magam szex közben, és képes legyek nagyobb örömet okozni, mind magamnak, mind a partneremnek.


Pénzügy

Mit szeretnék?
- 400 forint fölötti stabil kereset óránként
- 100 ezer forinttal több pénz a bankszámlámon, mint most
- Anyagi függetlenség: ha valamit szeretnék, megfizethessem

Miket tehetek most a céljaimért?
- A Selindek-féle pókersuli tanulása
- Pénzzel való gazdálkodással kapcsolatos cikkek olvasása
- Takarékosság, spórolás
- Felesleges tárgyak eladása, kint levő pénzem visszaszerzése

Mikre fogok ügyelni augusztusban?
- Sok időt fordítok a pókerstratégia tanulására, megértésére
- Elolvasom a 33 pénzügyi tipp cikksorozatot, és már hasonló irományokat
- Beosztom a pénzem, igyekszem elkerülni a fölösleges költekezést

Egészség

Mit szeretnék?
- Leadni a pocakomat
- Erőnövelést, sportosabb testet

Miket tehetek most a céljaimért?
- Egészséges táplálkozás
- Grease The Groove (GTG) edzés - majd kondizás
- Rendszeres aerob mozgás
- Olvasás, informálódás

Mikre fogok ügyelni augusztusban?
- Rászokok a 2-3 óránkénti kisebb étkezésekre
- Sok zöldséget és gyümölcsöt eszek
- Naponta minél többször gyakorlok GTG-t
- Hetente kétszer (de legalább egyszer) nagyobb aerob mozgást végzek
- Olvasok, informálódok, elolvasom a fórum idetartozó témáit

Szexualitás

Mit szeretnék?
- Kontrollálni önmagamat a szexben
- Nagyobb élvezetet nyújtani

Miket tehetek most a céljaimért?
- Kegel gyakorlat végzése
- Gyakorlás, a kontroll elsajátítása
- Örömszerzéssel kapcsolatos könyvek, videók nézése

Mikre fogok ügyelni augusztusban?
- Napi szinten csinálom a Kegel gyakorlatokat
- Az önmgam kényesztetésére élvezetforrás mellett gyakorlásként is tekintek
- Szexszel kapcsolatos anyagokat keresek, tanulmányozom őket
- Új dolgokat próbálok ki a barátnőmmel

Elindul az Aranyhal Project

2010.08.02. 17:38

Szegénylegény békésen pecázott a Duna parton, mikor egy szokatlan fogás akadt a horgára. Közelebbről megnézte a meglepetten pislogó aranyhalat, aki a legnagyobb döbbenetére megszólalt: "Ha elengedsz, teljesítem három kívánságodat." A legény megkönyörült rajta, és visszadobta az aznapi vacsorára szánt halat. Kívánt hármat, és csodák csodájára, a kívánságok valóra váltak.

Persze a csodatevő aranyhal létezését mai napig nem sikerült tudományosan alátámasztani, én mégis hiszem, hogy a kívánságok teljesülhetnek, csak valamivel nehezebben, mint a mesékben.


Az Aranyhal Projectet azért találtam ki, hogy egy terv alapján érhessem el a céljaimat. Határidőnek az év utolsó napját tűztem ki, tehát öt hónapom van a változásra - öt hónap, ami elpazarolva semmit sem ér, célirányosan fejlődve viszont nagy változásokat jelenthet. Meghívtam néhány ismerősömet, hogy segítsük egymást az úton. Nem szükséges, hogy azonos célokért küzdjünk, ha látjuk a másikat tevékenykedni, ez erőt ad nekünk is, és így a tétlenkedőket sem hagyjuk elsumákolni a fejlődést. Szeretném ösztönözni azokat az értékes embereket, akik résztvesznek ebben a projectben.


Hogyan fogj hozzá?

Gondolkodj el azon, hogyan képzeled el magad az év utolsó napján, miben leszel másabb, jobb, min szeretnél addig változtatni. Melyek azok a területek, amik a legfontosabbak számodra?

Ne célozz meg sok különálló területet, mert el fogsz veszni a feladatokban, össze fog zavarni a sok különböző cél, de azt sem ajánlom, hogy csupán egy területen határozz meg célokat, mert ez egyoldalúvá teheti ezt a pár hónapot.

Ha megvan, hogy milyen területeken akarsz célokat kitűzni, ülj le, vegyél papírt-ceruzát, vagy egy üres dokumentumot magad elé, és kezdd el írni az ölteteidet, vágyaidat, írj le mindent, ami eszedbe jut a project-tel kapcsolatban - az ilyen agymenések nagyon hasznosak szoktak lenni, ugyanis sok jó ötlet elveszik, ha nem írásban gondolkodsz.

Azt is ki kell találnod, mi az első lépcsőfok, mit fogsz most tenni a kitűzött célokért. Nem jó egyik napról a másikra edzéstervvel elhalmozni magad, de első lépésként hozzászokhatsz, hogy hetente háromszor eljárj kondizni. Öt hónapunk van, több fokozatot is fel lehet állítani a célhoz tartó úton. Valószínűleg nem fogsz az első hónapban másfélszer annyit keresni, mint eddig, de rásegítheted magad, hogy év végére már igen.

Szóval összefoglalva a lényeg:
- Találj olyan területeket az életedben, amit fejleszteni szeretnél. Ilyen például a Csajozás, Nyelvtudás, Pénzkeresés, a Szakmád, stb. 3 fő területet ajánlok, de ezen tetszés szerint változtathatsz.
- Ezeken a területeken belül tűzz ki célokat. Vázlatpontokban írd körül, hogy miben szeretnél mást az év végére. Például: egy webshop létrehozása, a pocakod leadása, havi X kereset, angol nyelvvizsga, összetartó szociális kör kialakítása, stb.
- Tudd, hogy mi legyen az első lépcső. Gondold végig, hogyan tudod elérni a célodat, és ezek alapján állítsd fel az első hónaphoz tartozó terveket. Elég az első hónapot, mert nem tudod megtervezni mind az ötöt előre - ez majd menetközben változik, alakul. Erre is hozok példát: hetente háromszor kondi, káros ételek-italok mellőzése, napi szintű tanulás a szakmádban, kegel gyakorlatok minden nap, pénzügyi tanácsok, cikkek elolvasása és betartása, stb.


Ahhoz, hogy konkrétan, lényegretörően le tudd írni a céljaidat, és néhány vázlatpontban könnyen össze tudd foglalni, gondolkodj ezeken a kérdéseken:

- Mi az a néhány terület, amiben fejlődni szeretnél?
- Mit szeretnél ezeken belül elérni? (mindegyik területre külön fejtsd ki)
- Mit tudosz tenni, hogy megvalósuljanak az előbb leírt céljaid?
- Mi a következő lépcső, mit kell megtenned ebben a hónapban, hogy év végére elérhesd a céljaidat?


Mit várok el minden résztvevőtől?

Egy összefoglalást az előbb feltett négy kérdésre, amiből megtudjuk, hogy mik a céljaid, és hogyan akarsz tenni értük. Ez szükséges, mert csak úgy tudjuk motiválni egymást, ha ismerjük is egymás céljait.

A másik fontos dolog, amit kérek, hogy néhány naponként tegyünk jelentést a blogra azzal kapcsolatban, amit az előző bejegyzés óta tettetek a célokért. Hetente két bejegyzés jó, de legalább egyszer közöljétek, mikor mivel segítettétek magatokat előre, mennyi időt fordítottatok a feladatokra.


Mindenkinek sok sikert a célok kitűzéséhez, és a project elkezdéséhez. Ne feledjétek, már augusztus van, tehát elkezdődött a dolog. Kezdjük el megvalósítani, ami papíron már megvan.

süti beállítások módosítása